골다공증 위험을 높이는 다이어트 피해| 주의가 필요한 식단과 대처 방법!” | 다이어트, 골다공증 예방, 건강 관리

골다공증 위험을 높이는 다이어트 피해| 주의가 필요한 식단과 대처 방법! 다이어트와 건강 관리가 중요해진 오늘날, 골다공증을 예방하기 위한 식이요법이 필요합니다. 많은 사람들이 체중 감량을 위해 극단적인 식단을 선택하지만, 이로 인해 칼슘과 비타민 D의 섭취가 부족해지며 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 채식 위주의 저칼로리 다이어트는 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이럴 때는 뼈를 … Read more