귤의 칼로리와 다이어트 효능| 부작용과 함께 알아보는 완벽 가이드 | 다이어트, 건강, 과일 영양소

귤의 칼로리와 다이어트 효능| 부작용과 함께 알아보는 완벽 설명서 | 다이어트, 건강, 과일 영양소 귤은 풍부한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있는 과일입니다. 100g 기준으로 귤의 칼로리는 약 47kcal로, 저칼로리 식품으로 여겨집니다. 귤은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유도하고, 소화에도 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C가 많아 면역력을 강화하고, 피부 건강에도 좋습니다. 하지만 귤을 과다 … Read more