귤의 칼로리와 부작용| 심근경색 위험을 낮추는 방법은? | 귤, 건강, 영양 정보

귤의 칼로리는 100g당 약 47kcal로, 다이어트 중에도 즐길 수 있는 건강한 과일입니다. 그러나 귤을 과도하게 섭취할 경우, 소화불량이나 알레르기 반응과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고, 심혈관 건강에도 도움을 줍니다. 특히, 귤에 포함된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심근경색의 위험을 낮추는 방법이 될 수 있습니다. 따라서 귤을 꾸준히 … Read more