다이어트가 요실금을 유발하는 원인 밝혀짐! 해결책과 예방법은? | 요실금, 다이어트, 건강 관리

다이어트가 요실금을 유발하는 원인 밝혀짐! 해결책과 예방법은? 최근 연구에 따르면, 급격한 체중 감량이나 극단적인 다이어트는 요실금의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체중이 줄어들면서 근육의 긴장도가 변화하고, 특히 골반 근육의 약화가 일어날 수 있습니다. 따라서 건강한 다이어트를 통해 골반 근육을 강화하는 방법이 중요합니다. 요실금을 예방하기 위해서는 적절한 운동과 영양 관리가 필요합니다. 예를 들어, 요가나 필라테스와 같은 운동은 … Read more