다이어트가 우울증을 치료할 수 있나요? 5가지 과학적 연구 결과와 방법 | 정신 건강, 체중 감량, 우울증 극복”

다이어트가 우울증을 치료할 수 있나요? 5가지 과학적 연구 결과와 방법 | 정신 건강, 체중 감량, 우울증 극복에 대한 궁금증은 많은 사람들에게 중요한 질문입니다. 연구에 따르면, 건강한 체중 감량과 식단 개선은 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 첫째, 규칙적인 운동은 엔돌핀을 분비하여 기분을 좋게 하고 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 균형 잡힌 식단은 … Read more