다이어트로 인한 콜레스테롤 증가| 증상과 효과적인 대처법 | 건강 관리, 영양, 다이어트 팁

다이어트로 인한 콜레스테롤 증가는 많은 사람들이 간과하는 문제입니다. 체중을 줄이기 위해 식단을 조절하면서 영양소 불균형이 발생할 수 있습니다. 특히, 불포화지방산과 섬유소가 부족해지면 LDL 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. 이렇게 되면 여러 가지 건강 문제가 발생할 위험이 높아집니다. 그 증상으로는 피로감, 두통, 그리고 가슴 통증 등이 있을 수 있습니다. 따라서 다이어트를 할 때는 균형 잡힌 식사가 … Read more