다이어트의 가장 큰 적| 신경성 식욕부진증 극복을 위한 5가지 실전 팁 | 다이어트, 식욕부진, 건강 관리

다이어트의 가장 큰 적은 무엇일까요? 바로 신경성 식욕부진증입니다. 많은 사람들이 식욕을 잃거나 음식을 거부하게 되어 심각한 문제를 겪고 있습니다. 이를 극복하기 위한 방법은 여러 가지가 있지만, 오늘은 실질적인 5가지 노하우를 소개하겠습니다. 첫째, 작은 목표 설정하기입니다. 큰 목표보다 일상 속에서 쉽게 이룰 수 있는 작은 목표를 설정하면 부담이 줄어듭니다. 둘째, 균형 잡힌 식사를 유지하세요. 영양소가 골고루 … Read more