다이어트의 빈혈 부작용| 주의해야 할 신호와 예방 팁 | 건강, 영양, 체중 조절

다이어트의 빈혈 부작용은 생각보다 흔하게 발생할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 식단을 조절하다 보면 철분과 같은 필수 영양소가 부족해질 수 있습니다. 이렇게 될 경우, 몸이 필요한 산소를 충분히 공급받지 못해 피로와 약해짐을 느낄 수 있습니다. 주기적으로 어지러움이나 호흡곤란이 느껴진다면 빈혈을 의심해 볼 필요가 있습니다. 또한, 피부가 창백해지거나 손발이 차가워지는 신호도 주의해야 합니다. 이런 빈혈 증상을 … Read more