다이어트의 이면| 콜레스테롤 증가를 피하는 건강한 방법은? | 다이어트, 콜레스테롤, 건강 관리

다이어트의 이면| 콜레스테롤 증가를 피하는 건강한 방법은? | 다이어트, 콜레스테롤, 건강 관리 다이어트를 시작하게 되면 체중 감량과 함께 건강 유지가 중요해집니다. 많은 사람들이 다이어트 시 칼로리만 조절하지만, 콜레스테롤 수치도 신경 써야 합니다. 식이요법에 관한 올바른 정보는 우리를 더 건강하게 유지해주죠. 우선, 나쁜 지방인 포화 지방과 트랜스 지방을 줄이세요. 대신 불포화 지방이 많은 아보카도나 올리브유를 활용하는 … Read more