빈혈의 위험에 노출된 다이어터들, 어떻게 예방할까? | 빈혈, 다이어트, 건강 팁

빈혈의 위험에 노출된 다이어터들, 어떻게 예방할까? | 빈혈, 다이어트, 건강 팁 체중 감량을 위한 다이어트는 많은 사람들에게 중요한 목표이지만, 올바르지 않은 방법으로 진행할 경우 빈혈에 걸릴 위험이 큽니다. 특히, 철분이 부족해지면 피로감과 무기력함을 느낄 수 있고, 이는 다이어트의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 과도한 칼로리 제한보다는 균형 잡힌 식사를 통해 … Read more