원푸드 다이어트의 불편한 진실| 피로와 그 해결책 | 다이어트, 건강, 피로 회복 방법

원푸드 다이어트의 불편한 진실은 많은 사람들이 단순한 식단으로 빠른 체중 감량을 기대하지만, 실제로는 건강에 해로운 결과를 초래할 수 있다는 점입니다. 단일 음식을 지속적으로 섭취하는 것은 영양 불균형을 일으키고, 필요한 비타민과 미네랄이 결핍되어 피로감을 느끼게 할 수 있습니다. 다이어트를 하다 보면 기본 에너지원이 부족해지기 때문에 정신적 및 육체적 스트레스가 증가하게 됩니다. 이는 결국 피로 회복을 저해하게 … Read more